เครียด ไปรึป่าว มาสร้าง 'ความสุข' มามี 'ความสุข' กันดีกว่า 'ยิ้มไว้ค่ะ ยิ้มมมมมม'

บางครั้งชีวิตคนเราก็ไม่ง่าย หรือจะเรียกว่า มีเรื่องราวต่างๆแวะเวียนเข้ามาท้าทายความสามารถของเราอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นด้านการงาน หรือชีวิตส่วนตัว จนบางครั้งคนเก่งก็รู้สึกหมดแรงเอาซะดื้อๆ

“ชีวิตของเราเครียดไปรึป่าว” ลองมองหน้าตัวเองในกระจกดู ยิ้มมั้ย วันนี้ถามตัวเองว่า “เรายิ้มแล้วหรือยัง” เมื่อเรายิ้ม เราก็จะรู้สึกดีขึ้นทันที แม้จะแค่เวลาสั้นๆ

วันนี้เราจะเบรคเรื่องของธุรกิจกันบ้างแม้ว่าจะเป็นช่วงไตรมาสสุดท้ายของปี แต่อีกเดือนเดียวก็จะเข้าสู่ฤดูแห่งการเฉลิมฉลองแล้ว จะเข้าสู่ฤดูแห่งการจับจ่าย และจะเข้าสู่ฤดูแห่งการให้ ฤดูแห่งความสุขกันแล้ว แต่ทำไมต้องรอถึงตอนนั้นด้วยล่ะ เรามามีความสุขกันตอนนี้เลยไม่ได้รึยังงัยงัย smile smile เราทุกคนมีสิทธิ์เท่าเทียมกันที่จะ มีความสุข นะคะ

วันนี้แอดมินมาพร้อมกับรอยยิ้มบนหน้าปกหนังสือ “EQ with Thai Smile การบริหารอารมณ์ด้วยรอยยิ้มแบบไทยๆ” โดย แสงอุษา โลจนานนท์ และ กฤษณ์ รุยาพร Asia Pacific Innovation Center:Leadership Series หนังสือเล่มนี้บอกว่า

‘ รอยยิ้มแบบไทยๆ นับวันจะหายากขึ้นทุกที หนังสือ “การบริหารอารมณ์ด้วยรอยยิ้มแบบไทยๆ” นำเอา Thai Smile มาประยุกต์ใช้กับการบริหารอารมณ์แบบตะวันตก (EQ) เพื่อช่วยให้คุณสามารถผสมผสานรอยยิ้มแบบไทยๆเข้ากับอารยธรรมและวิถีการดำรงชีวิตในสหัสวรรษใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมด้วย …แบบสอบถามความสามารถในการบริหารอารมณ์ และคำตอบที่จะทำให้คุณเห็นการพัฒนา EQ ของตัวเองได้อย่างชัดเจนเพื่อลดความเครียดและสร้างความสำเร็จในการดำรงชีวิตด้วยรอยยิ้มอย่างแท้จริง

หากเรามีสติยอมรับได้ว่าชีวิตมันไม่แน่นอน มีขึ้นมีลง คงช่วยได้บ้าง แต่เวลาลงบ่อยๆก็อาจจะหมดแรงเอาได้อีก กำลังใจที่ดีย่อมต้องเกิดขึ้นได้ด้วยตัวเองนะคะ หนังสือ “ปลุกจิต ปลอบใจ” โดย สมิต อาชาวนิจกุล บอกว่า

“ถ้าเราเป็นคนกล้าหาญสักอย่าง ความทุกข์ ทุกอย่างก็จะไม่มีความหมายสำหรับเรา”

ส่วนใครที่ยังลุกไม่ขึ้น ขอแนะนำหนังสืออีกเล่ม “เปิดสวิตซ์ ความสุข” ของ โมโรโทมิ โยชิฮิโกะ มาแนะนำกิจวัตร 75 อย่างที่คนมีความสุขอย่างแท้จริงมักทำเป็นประจำ ‘เปิดสวิตซ์ความสุข ที่ทำให้ เรื่องดีดี เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง’ มาเช็ค ความสุข กับหนังสือเล่มนี้กันดีกว่าค่ะ

“ตอนนี้คุณมีความสุขอยู่หรือเปล่าครับ คนที่จะสามารถตอบจากก้นบึ้งของหัวใจได้ทันทีอย่างมั่นใจว่า ‘Yes’ นั้น ผมคาดว่าคงจะมีไม่ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ใช่ไหมครับ

งานที่ทำอยู่ไม่ราบรื่น ความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนร่วมงานนั้นกระท่อนกระแท่น ความรักก็มักจะจบลงอย่างรวดเร็ว คนที่ชอบจริงๆก็ไม่ปรากฏตัวขึ้น พักนี้ ไม่ว่าจะทำอะไรก็ติดขัดไม่ราบรื่น มีแต่เรื่องกลุ้มใจ ในหัวสมองมันรกวุ่นวายไปหมด …”

หนังสือเล่มนี้จะเปิดเผย เกร็ดความรู้แห่ง ความสุข ซึ่งคนที่ใช้ชีวิตอย่างมี ความสุข ตลอดเวลานั้นทำอยู่เป็นประจำ ขอให้คุณลอง ปรับวิถีชีวิต เพียงเล็กน้อย ด้วยการทำตามหลายๆอย่างที่ผมได้นำเสนอในหนังสือเล่มนี้ อาจจะเริ่มจากบทที่คุณสนใจ ตั้งแต่วันนี้ไปทุกๆวัน วันละ 3 นาที เพียง 1 สัปดาห์ ‘คนสมบูรณ์แบบ’ ที่อยู่ในตัวคุณนั้นอาจจะเริ่มโผล่หน้าออกมาคุยกับคุณก็เป็นได้นะครับ แล้วคุณจะรู้สึกได้ว่า ‘ประตูแห่งความสุข’ นั้นค่อยๆเปิดออกแล้วครับ

เมื่อเราได้เริ่มหัดที่จะ มีความสุข แล้ว ก็จะยิ่งมีค่าเมื่อเราสามารถ ช่วยผู้อื่นหรือคนรอบข้าง ไม่ว่าจะเป็น ครอบครัว เพื่อน เพื่อนที่ทำงาน หรือใครก็ตาม ให้มีความสุขได้เหมือนกับเราบ้าง ด้วย ‘คำพูดง่ายๆ ที่จะเปลี่ยนทุกเรื่องให้กลายเป็นดี’ หนังสือ “พลังการชื่นชม” โดย วุฒิพงศ์ ถายะพิงค์  หนังสือเล่มนี้บอกว่า

“คนที่ ทรงเสน่ห์ ที่สุดเท่าที่โลกเคยมีมา คนที่ ทรงพลัง เปลี่ยนคน เปลี่ยนโลก ได้ในพริบตา”

อย่างที่กล่าวข้างต้น กำลังใจ ที่ดี นั้นสร้างขึ้นได้ด้ยตัวเอง บางครั้งเราอาจจะไม่รู้ตัวเลย ว่าตัวเองก็สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองและผู้อื่นได้ หนังสือ “The Master of Motivation พลังแห่งแรงบันดาลใจ” โดย  MARK VICTOR HANSEN และ JOE BATTEN จะช่วยปลดปล่อยพรสวรรค์และพลังอัจฉริยะภายในตัวคุณ

·         แบบฉบับเพื่อก้าวสู่การเป็นผู้นำที่ยิ่งใหญ่

·         ขุมทรัพย์ที่ยิ่งใหญ่ในการสร้างแรงจูงใจแก่ผู้อื่น

·         หลักการพัฒนาบุคคลและการค้นพบตัวเอง

·         เพื่อความสำเร็จด้าน อาชีพการงาน และ ชีวิตครอบครัว

หนังสือเล่มนี้จะแสดงให้เห็นถึงการสร้างแรงบันดาลใจสู่ความเป็นเลิศด้วยตัวคุณเอง ปลุกประตุ้นพลังที่ยิ่งใหญ่ภายในตัวคุณ พัฒนาและเปลี่ยนแปลงตัวคุณเองให้ดียิ่งขึ้นด้วยความเข้าใจแบบง่ายๆ ในหนังสือเล่มนี้ การสร้าง แรงบันดาลใจ แก่ตนเองและผู้อื่นเป็นสิ่งที่ทำได้ยากแต่ก็ยังคงเป็นสิ่งจำเป็น ถ้าหากเป็นเป้าหมายของคุณ…

ขอให้ทุกคนมีความสุขนะคะ ยิ้มไว้ค่ะ ยิ้มมมมมมม